Los moretones (hematomas) son lesiones causadas por golpes, que hacen que se acumule sangre coagulada bajo la capa superficial de la piel. Para aliviar el dolor y evitar que se extiendan, conviene aplicarse en la parte afectada una compresa con hielo o un trapo húmedo y frí­o durante 10 minutos: si el dolor es intenso, puede tomarse aspirina, ibuproféno u otro analgésico.
Si la parte lesionada es una pierna, es preferible acostarse, colocar una almohada debajo de la extremidad para reducir la circulación y guardar reposo de 24 a 48 horas.
Los moretones no hacen necesario acudir al médico, salvo que no tengan causa evidente o no desaparezcan por completo al cavo de varios dí­as.

Lo que los terapeutas aconsejan

Muchos naturópatas consideran que la aparición frecuente de moretones en el cuerpo puede indicar deficiencia de vitamina K, que favorece la coagulación de la sangre. Por eso prescriben comer diariamente 150 g de yogur natural, alimento que al parecer contribuye a la absorción de esa vitamina en el organismo. También se recomiendan las verduras frescas y el jugo de algunas frutas como el ananá, que contiene enzimas que ayudan a aliviar los moretones.
Otra medida práctica es mojar la parte afectada con bastante agua frí­a para estimular la circulación.
Herbolaria Aplicarse una compresa frí­a previamente humedecida en una infusión de consuelda o en aceite esencial de lavanda.
Homeopatí­a Se recomienda frotar suavemente la parte afectada con aceite o ungí¼ento de Arnica.

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